CharlaGolf podcast

Ejercicio de respiracion: Un minuto de 4-4

January 26, 2023 Jonathan Ochoa

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Jan 26, 2023

Jonathan Ochoa

-Inhala durante 4 segundos y exhala durante 4 segundos
-Encuentra un lugar cómodo
-Respira solo por la nariz
-Cierra la boca, coloca la lengua en el paladar

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